最近因为体育赛事激战正酣，不少人的注意力都被吸引到了东京奥运会的赛场。前两天，在社交媒体上，一则“谁还记得太空中有三个中国人”的讨论话题冲上了热搜榜，一时间网友们的关注热情高涨，一下子又从地球来到了太空。神舟十二号载人飞船自6月17日发射以来，我们的“出差三人组”聂海胜、刘伯明、汤洪波已经在太空度过了48天。

他们三个人在太空生活得怎么样？最近的工作安排进展到哪一步了？航天员是怎么保持身体健康的，生病了该怎么办？针对这些问题，我们一起来“追更”中国空间站。

“天宫TV"更新：航天员采血Vlog来了

这次太空之旅是中国人迄今为止时间最长的太空飞行了，三名航天员怎么样呢？实际上，航天员们在太空的生活一直以Vlog的方式更新着。在中国载人航天官方网站上搜索“天宫TV”，可以看到三名宇航员定期发布的“Vlog”，记录了他们团结紧张、严肃又活泼的太空生活。

8月2日，中国载人航天微信公众号发布天宫视频，为了监测航天员的健康状况，航天员每隔一段时间都要采血化验。而在太空中，这项工作是由航天员自己来完成的。

太空采血如何操作？和在地面有什么不同？

视频中，“神舟十二号”乘组在空间站相互采血。过程与地面采血大致相同，航天员聂海胜先是脱掉外衣，然后挽起袖子，在队友汤洪波的帮助下，将止血带绑在自己的胳膊上，然后寻找合适的采血部位，用棉签对采血部位进行消毒。

另外一名队友刘伯明拿着采血器给队友进行采血，采血量在一管左右，等采血量满足要求后拔出针管，太空采血项目就完成了。

地面人员会严密关注航天员身体健康状态

航天员在太空生活的一举一动都备受关注，地面需要实时了解在轨航天员的身体指标，并及时作出调整。其中一种方式是航天员的采血化验，类似地还有航天员互相进行医学超声检测等等。毕竟太空环境特殊，如失重、噪声、座舱压力变化等作用于人体，会引起许多功能紊乱和疾病，如空间运动病、感染性疾病、睡眠障碍等。

那么，航天员在太空中生了病怎么办？大家也不用太担心，毕竟地面上还有一群“航天员医生”，时刻牵挂着三名航天员。

此前，中国航天员科研训练中心航天员医监医保室主任徐冲介绍，在地面要严密关注航天员身体健康状态，除了一些基本的睡眠、进食、饮水、身体代谢、营养健康状况外，特别是在进行过出舱等舱外活动后，还要对航天员的心血管功能进行严密检测，包括疲劳恢复、耳气压功能恢复、鼓膜修复等等。

三名航天员自己也能当半个医生

航天员太空“长期出差”要定期进行健康评估，中国航天员科研训练中心医监医保室主任徐冲还表示，现在三名航天员自己也能当半个医生了。

为了确保航天员安全顺利的度过三个月的太空生活，天地间每天要完成一次医学询问通话，每周要进行一次健康评估，每个月要进行一个综合评定，现在三名航天员自己也能当半个医生了。

中国航天员科研训练中心医监医保室主任徐冲：

他们要自己a给b给c他们之间互相检查。他们要进行自己的静脉采血，进行自己的血常规、血生化的检验，包括自己要做尿常规的检测。同时，他们要学会超声。他们是很好的超声医生，超声的技能也非常的好，他们要互相做超声，比如心脏的超声、腹部的超声、包括下肢肌肉的超声，进行超声影像的一个评估，刚才我说的常规的医学检查对他们来讲就是小菜一碟了。

“天宫TV"持续更新：航天员“花式健身"

航天员在轨生活已经48天了，“天宫视频"的Vlog还在不断更新。

在最近两集中，视频中回顾了三个人当初第一次进驻空间站的时候是如何“飞檐走壁地搞装修”的，边研究说明书边拆箱，在太空中也玩出了拆盲盒的刺激感。装修累了还可以放松吃个苹果。

最近两期中，三名航天员还展示了太空中的花样健身，在天和核心舱锻炼区内，专门为航天员配置了太空跑台、太空自行车、抗阻拉力器等健身器材。在失重环境下，航天员们在跑步台上运动时，需要在腰间系一个橡皮筋，将橡皮筋拴在跑步台上，这样他才不会飘起来。如果要骑“动感单车”，就需要增加自行车车轮的阻力，才能达到锻炼效果。

舱内的生活紧张有序，舱外的风景更引人瞩目。在已经公布的天宫视频第六集里，公布了从天宫看太空的独特视角，是不是有种“不敢高声语，恐惊天上人”的感觉，太空景色堪称绝美。

6月17日，中国航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波搭载神舟十二号载人飞船进入太空，并作为中国空间站首批航天员进驻天和核心舱。7月4日，经过七个多小时的时间，航天员刘伯明、汤洪波安全返回天和核心舱，我国空间站阶段航天员首次出舱活动取得圆满成功。长达三个月的太空之旅，才刚刚过半，在接下来的日子，希望他们一切顺利。

中国载人航天公布核心舱轨道最新数据

今天（4日）中国载人航天工程网公布，今天上午8时，天和核心舱组合体更新了最新运行数据，核心舱的运行轨道远地点高度约391.4千米，近地点高度约386.3千米。今天上午8时的倾角为41.452°，中国空间站在距离地面约388.8千米的近地轨道高度飞行，速度约7.68千米每秒。