禅心筑梦静定行 ，健康中国福万家

——访中大家庭医生控股有限公司董事长吴孟彧

随着“健康中国”长期发展战略的深入实施，社会上越来越多的各界人士投身于这一伟大事业之中，为中华民族的未来发展贡献出自己的一份力量。吴孟彧便是这样一位杰出代表，面对现代社会中普遍存在的精神压力和心理困惑，吴孟彧提出了“全民心灵绿洲建设”的树洞计划。希望通过心与心之间的交流，温暖每一个需要关怀的灵魂，使人们在快节奏的生活中找到内心的宁静与平衡。她怀着热忱的愿望，希望能够号召一百万名“树洞师”加入到这一崇高事业中来，以一颗温暖的心去倾听、理解和支持每一个需要帮助的人，让善意如清泉般自由流淌，滋润每一颗疲惫的心灵。

吴孟彧（本名吴穗琼）——一位在禅学领域深耕超过二十年的学者，不仅是中山大学佛学研究团队的成员，还担任着中美禅学院院长职务。同时，她是第一个把禅修课程开到斯坦福、哈佛大学的中国人。

吴孟彧通过自己的努力与智慧，不仅促进了东西方文化的交流与融合，也为推动禅学事业发展做出了重要贡献。

禅心慧行   传承经典

吴孟彧的故事，是一部充满转折与成长的人生史诗，她的经历，不仅见证了个人的奋斗与蜕变，也体现了东方智慧在现代生活中的深刻意义。20世纪90年代，吴孟彧与爱人携手创业，共同面对市场的风浪。然而，随着事业的迅速发展，两人因工作上的分歧而频繁争执，这不仅影响了公司的运营，也让家庭生活蒙上了一层阴影，尤其是对孩子的成长环境造成了不利影响。为了家庭的和谐与孩子的健康成长，吴孟彧毅然决然地选择了退居幕后，独自寻找新的职业方向。那段时间，她频繁往返于广州和深圳之间，寻找适合自己的事业机会。

由于早年怀孕期间留下的腰椎间盘突出症，吴孟彧的身体状况每况愈下，经常在开车时突然发病，导致身体僵硬无法动弹，这无疑增加了她的出行风险。尽管多次求医问药，病情却始终未能得到根本性的解决，每周都会发作一次，给她带来了极大的痛苦和不便。一次出差成都工作期间，吴孟彧应朋友邀请，前往附近的一座寺庙参拜。或许是冥冥之中的缘分，自那次参拜归来后，她发现自己长久以来的病痛竟奇迹般地消失了。怀着不解与好奇，吴孟彧再次踏上了前往那座寺庙的路途，这一次，她选择了留在那里，开始了长达五年的修行生活。

在这五年里，吴孟彧全身心地投入于佛法的学习与实践之中，不仅虔诚地拜佛烧香、诵读经文，还进行了长达108天的闭关修行，试图深入理解佛学的真谛。然而，即使经历了长时间的刻苦修行，她对着260个字的《心经》，每个字都认识，却不知说的是什么。于是决定走出寺院，回到世间继续修行。

回归世俗生活的吴孟彧，并没有放弃对禅学的探索，反而更加积极地将其应用于生活实践中。2005年，她创立了中大家庭医生控股有限公司，正式开启了自己的禅学研究职业生涯。同年，吴孟彧返回中山大学深造，历时七年，系统地学习和研究禅学理论，逐渐领悟了《心经》的核心思想。2006年，吴孟彧通过QQ群，以“禅煮百圣”名义主持公益读书会，单月经典，双月小书，带领一千多位群友，坚持了十多年的业余学习。通过这些活动，她希望更多人接触和了解禅学智慧，体验心灵的宁静与和谐。

2008年，汶川大地震发生后，吴孟彧受命于广州市团委，率领心理援助团队，第一时间赶赴灾区，为受灾群众提供心理支持和安慰。这段经历让她深刻地体会到，真正的修行，不仅仅是自我内心的修炼，更是通过实际行动去帮助他人。这些宝贵的经验，不仅丰富了她的学术知识，也为她后来的教学工作奠定了坚实的基础。

2011年，作为陪读妈妈，吴孟彧随孩子来到美国。她先是在波士顿创办了中美禅文化交流协会，每周在唐人街开讲经典。并定期组织禅坐、茶会等活动。之后受聘哈佛大学东方传统文化科学研究会，每周日上午在哈佛大学神学院开办太极及禅定公开课。与学生们分享中国传统经典，探讨禅学的现代意义。随着小儿子考上加州高中，陪读期间，她在斯坦福大学成立斯坦福禅学社，每周二、五两个下午，在斯坦福圣殿课室，带领学生打坐冥想，探讨禅学奥秘。这些年来，她不仅成为了学生们心目中的良师益友，也用自己的实际行动诠释了禅学的真谛——在平凡生活中寻找内心的平静与智慧。

以梦为马    静定人生

吴孟彧，又名扶风先生，是一位深耕禅学多年的学者和实践者。她以《心经》《金刚经》等经典著作为基石，结合自己多年的实践经验，通过各种形式的禅修训练营，致力于普及优秀的东方文化。吴孟彧的目标明确而宏伟：成为世界全人培训的引领者，培养1080位全人导师，让他们成为东方心学与西方心理学的融合者；成为佛教开悟教育的颠覆者，让每个人都能够在快乐中开悟；成为中华传统文化底层逻辑的融通者，让天人合一、和谐共荣的东方精神走向全球，影响更多人。

为了实现这些目标，吴孟彧创办了扶风幸福学院，这是一所网络学院，旨在通过系统的课程和实践，提升大家的幸福生活基础能力。从最初的线下禅堂，到疫情期间的线上训练营，吴孟彧始终与学员保持着紧密的联系和互动，每一位伙伴的改变，都成为她持续前进的动力。她以“身通+心净+伙伴=幸福人生”为核心理念，带领着大家学习四季功法，通过与天地的和谐对应，来达到身体的健康和气脉的畅通。身通意味着身体健康，气脉畅通；心净，则是心无烦恼，平和而喜悦地绽放自己的精彩。吴孟彧独创的“3C禅法”——“听见”“抓虫”“凝神”，可分别帮助人们远离纠结、认识自己、成长自己。每天两小时的直播陪伴、每日的学习打卡、每晚的集体打坐、每周的小组会，这些活动，不仅让学员们间形成了深厚的情感纽带，也成为了他们日常生活的重要组成部分。

2024年元旦，为了团队的再出发，也为了迎接华夏大地气运的大转折，“扶风先生”正式更名为“孟彧先生”，并推出了全新的项目《静定系列》。这个系列分为三个阶段，旨在通过系统的修行方法，帮助人们找到内心的宁静与和谐，活出更加充实、有意义的精彩人生。

首先，通过辟谷的方法，达到“身静”，让身体得到充分的休息和安定。身体是上天赋予的珍贵礼物，各项机能得到充分休息后，精气神得以恢复，生命状态自然会更好，也更容易体验到“能所分离”的开悟状态；接下来，通过闭关的方法实现“脑静”，让大脑从被动混乱的状态中彻底地放松，恢复其本来的功能。在信息爆炸的时代，大量信息对大脑的冲击和消耗极大，许多重要决策都需要在头脑清醒的状态下作出；最后，成长为一个“闲闲的忙人”。身静和脑静相当于汽车的硬件保养，而心静则需要进入禅智慧的境界，通过持续的禅定修行，体验“能所分离”的开悟状态，达到情绪正常、精力充沛、灵感常现的生命状态。即使外在的工作依然繁忙，内在的自己也能保持从容淡定，享受工作的过程，享受每一个生命当下的美好。

哈佛大学讲座

斯坦福圣殿讲课

汶川地震心理支援

禅心筑梦   健康中国

在教学过程中，吴孟彧表示，很多人容易将心理精神建设和心理咨询混淆。实际上，这两者有着本质的区别。心理咨询主要针对已经出现心理疾病的个体，提供专业的治疗和支持；而心理精神建设则侧重于帮助人们管理好自己的精力和精神状态，解决精神上的根本问题。通过心理精神建设，人们可以改变自己看待问题的方式，更好地了解自己，提升自我认知。

吴孟彧对此有着深刻的体会，她回忆起斯坦福禅学社的一位博士生，这位学生在学习禅修之前，总是默默地坐在教室的最后一排，几乎没有人注意到他的存在。然而，经过三个月的禅修学习后，他发生了翻天覆地的变化。他的思维视角变得通透开阔，能够洞察到每个人发言背后的真正意图和想法。导师也开始乐意征求他的意见，同学们也更愿意把自己的课题与他讨论。三个月的禅学课堂，把他从一个学术小透明变成团队里的意见领袖。

谈到未来，吴孟彧希望自己的课程能够为更多行业带来发展和赋能。她提出【树洞计划】，将赋能的主要目标聚焦于三个方向：首先，在教培行业，她能赋能身心教育、家庭教育、教练技术等行业，用禅智慧帮助更多人提升自我管理能力和心理调适技巧，促进个人的全面发展；其次，在场地合作上，她积极寻求与茶室、生活馆及度假村等的合作机会，为其提供更高附加值的传统文化课程，共同打造禅修和精神建设服务空间，为参与者提供深度放松与心灵成长的机会，让场馆的流量成为留量。最后，在资源整合方面，她也希望赋能保险及经纪公司、有机食品供应商、医美产品制造商以及高端商会等，通过整合各方优势资源，共同推动心理健康意识的普及与生活质量的提高。这三个方向，不仅体现了她对社会福祉的深刻理解与承担，也展示了其创新思维和跨领域的合作精神，力求为公众带来更加全面、高质量的服务体验。

为了积极响应国家“健康中国”的政策方针，吴孟彧将继续以自己的努力，打造百万树洞倾听师，影响和感召更多人，提升大家的精神健康水平，为“健康中国”战略贡献力量。吴孟彧的工作，不仅提升了个体的心理健康和生活质量，更为国家的“健康中国”战略贡献了重要力量。她的树洞计划和禅修课程，不仅帮助人们解决了精神层面的问题，还促进了社会的和谐与稳定。

随着更多人加入到她的行列，吴孟彧的理念和方法将影响更多家庭和社区，为建设一个健康、和谐、充满正能量的社会，奠定了坚实的基础。我们期待中大家庭医生控股有限公司在未来的发展中，能继续引领心理健康和禅学研究的新潮流，为更多人带来福祉，为中国乃至世界的健康发展贡献力量。