近日，楚望台公园为提升市民应对各类突发事件的能力，开展了一场高温应急培训演练活动。此次演练内容丰富，涵盖了多个应急避险和自救互救领域，吸引了众多市民积极参与。

活动伊始，公园工作人员向市民详细讲解了多种应急避险方法。在雨雪天气避险方面，提醒市民注意防滑、保暖，并避免在危险区域行走。对于龙卷风避险，工作人员强调了提前关注气象预警、避免户外活动的重要性。同时，还介绍了突发爆炸和地震时的避险技巧，如迅速躲避到坚固建筑物内、避免使用电梯等。

在自救互救方法环节，专业人员现场演示了无意识心肺复苏术（CPR），教授市民如何在紧急情况下进行心肺复苏。此外，还讲解了骨伤绑扎固定、高低空摔伤处理、意外触电、高温中暑、溺水和创伤出血等常见意外伤害的自救互救技巧。市民们纷纷表示，这些实用技能对于日常生活非常有帮助。

活动还特别关注了“三减三健”及心脑血管等疾病的预防和改善。工作人员向市民们普及了减盐、减油、减糖以及健康口腔、健康体重、健康骨骼的生活方式，并提供了相应的改善建议。

针对突发疾病的现场应急处理方式，专业人员详细讲解了脑梗、心梗、中风和突发晕厥等疾病的识别和初步处理方法。他们强调，在遇到此类情况时，应保持冷静，迅速拨打急救电话，并在等待救援的过程中进行简单的急救措施。

考虑到季节性传染性疾病的防护，活动还特意设置了相关知识普及环节。工作人员向市民们介绍了常见传染性疾病的预防措施，如勤洗手、戴口罩、保持社交距离等。

最后，活动还涵盖了健康素养和心理健康等知识的普及。工作人员鼓励市民们关注自己的身心健康，积极培养健康的生活方式，并在遇到心理困扰时及时寻求专业帮助。

此次高温应急培训演练活动的成功举办，不仅提高了市民们的应急避险和自救互救能力，还进一步增强了他们的健康意识和心理健康素养。楚望台公园表示，将继续举办类似活动，为市民们的安全和健康保驾护航。